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中老年人如何防治骨质疏松?不能只补钙,还需做好这4件事

骨质疏松是中老年人经常遇到的难题,尤其是绝经期后女性,患上骨质疏松后,很多患者都不知道该如何治疗,通常都是人云亦云的去补钙,可能补了很长一段时间,症状却并没有缓解。骨质疏松真的就是缺钙引起的吗?补钙是

发布时间:2021-1-29 09:25 点击:262
中年男人易患肝病?不要慌,学会这5个养肝方法,肝病会绕着走开

肝脏是人体最重要的器官之一,不仅有消化功能,而且还有代谢和解毒功能。肝脏出现问题对于人身体健康是一种很大的损害,尤其是对于中年男性来说,更是要把养肝作为生活的第一要务。接下来就让我们一起来了解一下,中

发布时间:2021-1-29 08:55 点击:264
一日之计在于晨,养肝也要从早上开始,晨起后的5个坏习惯要谨记,现在改掉还来得及

俗话说:一日之计在于晨。早晨正是养生保健的黄金时期,只要注重于生活小细节就有利于身体健康。但早晨的一些坏习惯却对肝脏带来损伤,久而久之可引起肝脏疾病发作。晨起哪些坏习惯会伤害肝脏?1、憋尿部分人为能多

发布时间:2021-1-29 08:27 点击:207
肝硬化大多是拖出来的,晨起三不要,晚上两坚持,肝病会更远一点

很多人饱受肝硬化的困扰,肝硬化属于晚期肝病,会有很多并发症,比如肝硬化会引起食管胃底静脉曲张,破裂的时候会引起大出血,肝硬化会引起顽固性腹水,出现自发性腹膜炎。很多肝硬化的患者总是要住院治疗,对于家庭

发布时间:2021-1-29 08:25 点击:248

年龄会带走很多东西,浓密的黑发、旺盛的精力,如不加以干预,还有能够抵抗疾病的免疫力。一方面,与年轻人相比,老年人的基础代谢降低,消化和吸收等能力减弱,免疫力下降;另一方面,老年人高血压、糖尿病等各种慢

发布时间:2021-1-29 07:37 点击:246
吸烟的肺部有多黑?戒烟后,肺能重新变白吗?

人人都知道吸烟有害健康,但硬是有不少烟民嘴硬,称“好多吸烟的人长寿”。要知道人的寿命是有很多因素影响,人家长寿可能是因为爱劳动、饮食健康、环境好等,更何况你说“好多吸烟的人长寿”,我却发现医院病床上年

发布时间:2021-1-29 07:11 点击:220
常吃维生素B2,这5个问题一定要搞清楚

维生素B2有哪些作用?哪些人需要服用维生素B2?维生素B2是一种B族水溶性维生素,分子结构中含有核糖,颜色呈黄色,所以又名核黄素,对维持人体正常新陈代谢和生理功能不可或缺。维生素B2水溶性较强,很难在人体这个水

发布时间:2021-1-29 06:24 点击:196
长寿之根在五脏,五脏强壮才健康

人的一切生命活动,都是通过五脏来完成的,所以说长寿之根在五脏,五脏强壮必然长寿。下面,向大家介绍一些中医日常强壮五脏的方法,坚持日久,必有可喜的效果。一、养好心,别让心神耗敞中医认为,心乃“君主之官”

发布时间:2021-1-29 05:47 点击:248

有时明明睡了七八个小时,你以为睡好了,可早上依然爬不起床,头昏脑胀,四肢疲软使不上力气;有时明明感觉自己的睡眠很沉,但是脑子里像过电影一样“热闹”了一宿,早上醒来时仿佛没有睡过。其实,这些都是失眠的症

发布时间:2021-1-29 05:39 点击:189
几点吃早饭更好?睡回笼觉到底好不好?四大疑问,看完就不纠结了

早上起床后,新的一天就开始了,各种选择也来了——没睡好的,考虑要不要等会再补个觉;肚子饿的,思考着早饭应该吃什么?运动型的人则纠结要不要出门跑个步,还是晚上再去……究竟如何选择才更好?下面的这些小建议

发布时间:2021-1-29 05:33 点击:251

花生被誉为长寿果,建议这样搭配来吃,大枣10个、花生10克、莲子10克、山药0克、大米10克,煮粥喝,坚持一段时间后,你会发现身体阳气十足,脾胃好了,肾功能充足了,乏力感减轻了。

发布时间:2021-1-29 04:59 点击:168
湿气容易损伤体内的阳气 祛除湿气记住这2点

对于湿气,你了解多少呢?这个东西,我们每个人的体内或多或少都会有点。所以说,从某种程度上来看,所谓的湿气,其实并没那么可怕,只要我们真正了解它,有了更准确的认识之后,也不至于因为祛湿而左右摇摆,不知道

发布时间:2021-1-29 03:51 点击:114
肺气虚,百病生!这样养肺养足你的免疫力

庚子年真的太怪了,冬季寒冷,从养生角度说,我们应该做好保暖,保护阳气、保护肾、牢牢封藏肾精。但是许多人出现这样的情况:晚上睡觉觉得冷,加热一下被窝又觉得嘴巴干燥,身体有点缺水。其实这就是“上热下寒”的

发布时间:2021-1-29 03:50 点击:124
糖尿病人控制血糖,尽量别吃药,长期吃药会影响寿命?本文辟谣

糖尿病患者合理控制血糖,当然不仅仅是吃药那么简单,但还有一部分有糖尿病问题的朋友,笃信这样的一个谣言:那就是糖尿病的控制,应该尽量不吃药,吃药控制血糖,会让人的寿命受到影响。但事实真的如此吗?糖尿病人

发布时间:2021-1-29 03:29 点击:131

冬季寒冷干燥,却是鼻炎“最爱”的季节。很多鼻炎患者到了冬天就复发,出现鼻塞、多涕、头昏、头痛,甚至出现易疲倦、记忆力减退、失眠等症状,严重影响正常生活。山东省济宁市中医院耳鼻喉科副主任医师孔娟介绍,因

发布时间:2021-1-29 03:04 点击:94
听传统中医给你讲一讲“脑梗塞” 看看您治的对不对?

现在得脑梗塞的病人越来越多,很多20多岁的年轻人,体检时居然发现自己得了“脑梗塞”,从此开始吃抗凝,降脂的药,各种美食也都告别了,但可能还是越治越重,随着年龄增长,不断复发。今天文博居士从传统中医都角度

发布时间:2021-1-29 02:09 点击:162
你可能不知道的养肝、调脾、养肾、降心火的简单方法

一招一式养五脏,说出来您可能不信,然则在保健养生的内行看来,只有越简单、越便于操作的方法,才有利于长期演习,后果才是任何药物所不克不及及的。下面5个动作,择一保持都大规语益,假如只是看看,那么,会错失

发布时间:2021-1-29 01:35 点击:171

头发真的是这个世界上最磨人的小妖精,太难伺候了。“两边蜘蛛网,中间溜冰场”用这句话形容真的是过于贴切了。脱发,现在似乎已经不再只是中老年人的专利了,我与脱发抗争有三年之久,我觉得我的经历应该能为大家提

发布时间:2021-1-29 00:38 点击:125
生活中这些行为严重损耗免疫力,很多人都有,戒掉可保健康少生病

人生活在天地万物之间,吃五谷杂粮,呼吸着充斥各种微生物及化学物质的空气,不生病是几乎不可能的。但有的人活几十年就几乎很少进医院,身体倍棒,有的人则几乎以医院为家,三天两头看病,为何会有这么大的差别呢?

发布时间:2021-1-29 00:33 点击:160

人生在世,吃喝二字。以前只追求吃得饱,现在讲究吃得好又饱~而也正因如此,饮食不当已成为影响国人健康的重要危险因素!吃得过饱,超出胃肠道的处理能力,会引起很多消化道问题,例如消化不良、胃痛胃胀,甚至是胰

发布时间:2021-1-29 00:04 点击:131
养生俗语“不恋一更食,不贪三更色,不动五更气”,说得有道理吗

有一首歌叫《从前慢》,说出了我们对过去时光的留恋。随着现代社会的进步,人们生活和工作的节奏不断地加快,人们觉得时间总是不够用,时间和过去相比好像也加快的速度,人们每天都是来去匆匆,总有干不完的活,有的

发布时间:2021-1-28 22:16 点击:203
糖尿病人能吃红薯吗?怎么吃才不飙升血糖?

来源:南大二附院内分泌红薯又被称为地瓜,甘薯,富含蛋白质,淀粉,膳食纤维。维生素及各种矿物质,深受大众的喜爱。但是对于糖尿病患者来说,选择食物需要综合考虑。红薯的升糖指数是77.0,血糖负荷是11.8,属于高

发布时间:2021-1-28 21:57 点击:170
过敏性鼻炎总是治不好?那是你没有找对方法

什么是过敏性鼻炎?过敏性鼻炎,简称变态反应性鼻炎,从临床角度看是特应性个体接触致敏原后由IgE介导的递质(主要是组胺)释放、并有多种免疫活性细胞和细胞因子参与的鼻粘膜慢性炎症反应性疾病。病因:(1)环境过

发布时间:2021-1-28 21:47 点击:126
为什么晨起要喝一杯温开水?

1促进毒素排出早上起床时,胃内的食物早已消化完毕,这时喝上一杯温开水,就如同冲水马桶一般,将胃壁的残渣冲洗得一干二净。前一天新陈代谢分解的毒素积滞在体内,是不利于身心健康的。所以清晨醒来后喝杯温开水,

发布时间:2021-1-28 21:29 点击:206
12种用于祛风、散寒、补气、活血的中药酒!建议收藏

马上又要过年了,最近有朋友说要买些药酒给老人。说具有滋补的效果,有可以满足老人喝酒的习惯。黄药师想说,药酒虽好,可不要贪杯。而且药酒是属于药品,有对应的功效和主治,最好要在医师或者药师的指导下选择购买

发布时间:2021-1-28 21:25 点击:206
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