大家在日常生活中或多或少都经历过看到身边有人喝酒上脸吧？喝酒上脸其实就是人体内的乙醇代谢受阻，导致乙醇在身体里面聚集增多，从而引起血管的扩张表现的面部就出现面部红的现象。

随着科普力度的加大，很多人都知道其实喝酒上脸是一种不能多喝的表现，但是大家知道其实每一个喝酒上脸的人都更容易骨折吗？今天就和消费君一起来看看日本的一项研究让喝酒容易脸红的人整个都不好了：饮酒易脸红的人骨折风险高。

喝酒脸红更易骨折

日本庆应义塾大学医学部整形外科学副教授宫本健史团队研究表明，喝酒后易脸红的人，患骨质疏松症骨折的风险是不易脸红者的2.5倍。

日本庆应义塾大学医学部的研究

研究中，该团队将患有骨质疏松且骨折过的人群，和骨骼健康且未骨折过的人群进行了基因对比，发现前者体内的乙醛脱氢酶活性低。这种酶影响酒精代谢，活性越低，身体分解酒精的能力就越弱，喝酒也更爱脸红。

参与实验的研究人员分析：这不仅有遗传的因素，因喝酒脸红的人分解乙醛的能力低，乙醛在体内积累会产生活性氧，当活性氧压力大时，可能影响骨头的新陈代谢，使骨密度下降，导致骨质疏松症。

而根据遗传学的检验结果，「喝酒容易脸红的人更容易骨折」，不过这和平时的饮酒量没有太大关系，而是与代谢酒精的功能有关。喝酒后，体内遗传因子（rs671）会使脸变红，而此项研究指出，曾经大腿骨折的人，拥有rs671的数量高于普通人，并且使他们比一般人骨折的几率高了2.5倍。

避免过度饮酒才是保证健康的长久之计

骨骼健康和平时的生活习惯有很大的关系，也会影响到未来的身体状况。因此，若是喝酒容易脸红的人，更应该注意是否有家族骨质疏松和骨折病史，并且应该特别注意营养平衡摄取，尤其是钙、镁、维生素D、维生素K以及蛋白质，多晒晒太阳以预防骨质疏松，并且尽量避免吸烟及过度饮酒，才能维持骨骼健康。

如何降低酒精对身体的伤害？

不建议大家过度饮酒，但在社会上飘着也不可能滴酒不沾，那么为了更好的保护自己的身体所以我们可以采取一些措施，降低酒精对身体的伤害。

所以我们在饮酒前要吃点东西垫底。在喝酒前先吃点饼干、糕点及米饭等食物，以减少酒精对胃肠及肝脏的损害，减少脂肪肝的发生。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。"

此外，在我国古代书籍中，还记载有一些所谓的"饮酒不醉"的良方。如清代无名氏在《调鼎集》载："饮酒欲不醉者，服硼砂末少许，其饮葛汤，葛丸者效迟"。《千金方》："七夕日采石菖蒲，末服之，饮酒不醉。"

希望各位酒友都能适当饮酒，美酒虽好可不要贪杯哦~（文：KIKI哦咿呀）

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