近日一位83岁的老奶奶跳舞走秀的视频

爆红网络上了热搜

虽然身材瘦小

但跳舞、走起秀来

活力四射、完全不输少女啊喂！[惊喜]

赶紧来感受下这气场

(点击下方蓝字即可查看）

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成都83岁奶奶跳舞走秀成“网红” 吸引一批中年粉丝_腾讯视频

优雅的步伐、慈祥的笑容、独特的舞姿……成都一位83岁老奶奶时常以这样的形象出现在各个公园。

她打扮时尚，气质优雅，爱在公园和河边跳舞、走秀。因为欢快的舞姿和走秀，她成了一众舞友中的“明星”，更吸引了一大批中年粉丝，大家都叫这位奶奶郑婆婆。

在公园跳舞的人中，郑婆婆年龄较大，但舞姿和走秀却是里面最出众的。因为热爱，郑婆婆把自己的人生活成了自己想要的样子：

“我老了，但是我活出了女人最美丽的模样，跳舞和走秀就是我人生的目标追求。整个人更精神了，身体也更健康，很多粉丝喜欢我，我心里也高兴。”

热评

网友们的评论，可谓道出了舞妹儿的心声：

“别说老年人了，好多青年人也喜欢，比如我”

“天哪，我才是83岁吧！”

“看了这气质，立刻拍了20多岁的自己一巴掌”

“有志不在年高，无志空活百岁”

“等我老的时候我也这样，然后挑一个最好的老头”

“真的优雅，身体很硬朗”

“这个婆婆不得了，是我的老年生活模板”

看到这，你是不是也有一种自愧不如，心向往之的心情？（反正舞妹儿已经迫不及待想通过舞蹈来提升自己的气质了...）[流泪]

说到学舞蹈，年龄的问题，一直都是大家比较关心的问题。

毕竟年岁越高，基本意味着身体条件就越不好，能学什么样的舞，该怎么样去学舞，都会有所限制。那不同的年龄段，我们舞蹈学习的重点是什么呢？这就给大家安排上[酷]

4岁以下
这个年龄段的孩子，在语言理解能力上还比较欠缺一些，骨骼韧带也处于不成熟时期，这个时期的孩子应当侧重于兴趣方面的培养。

主要学习一些幼儿舞蹈的简单动作，动作标准不必太要求，只要孩子通过音乐与自己的肢体展现自己的快乐为主。

4-7岁
这个时期我们称之为启蒙舞蹈教育期阶段。以拟物、俏皮、简单的动作，来培养孩子的模仿能力、舞蹈想象能力、舞蹈协调能力等。另外，也可以用科学正确的教学方法，对孩子进行一些简单的软度训练、模仿训练等。

总之，这个阶段都是以“让孩子爱上舞蹈”为基本出发点，兴趣的激发和培养是这个阶段的重中之重。

7-12岁
这个年龄的孩子正处于长身体的阶段，骨骼、关节的开合度以及肌肉的韧性都比较好塑造，如果想让孩子将来走专业考舞蹈附中，在这个时候打好基本功，对孩子未来一生的舞蹈生涯，都是有很大帮助的。

除了练好舞蹈基本功以外，还可以参加各类艺术活动，比如舞蹈比赛、舞蹈展演等，一方面可以让孩子获得舞台经验，另一方面也可以让孩子增加自信心，开拓眼界等。

13-18岁
这个年龄阶段是舞蹈水平突飞猛进的重要时期，而也是最容易放弃舞蹈学习的阶段。由于学业的繁忙，舞蹈学习时间的锐减，所以我们应该有针对性地加强舞蹈训练。

这个时期我们的身体条件开始成熟，应当进行一些控制力训练，控腿、控腰及各种难度较高的跳跃和技巧等方面的训练。另外，在一些演出节目或者节目编排方面，都可以适度地加强其对舞感的训练。

19-28岁
从舞蹈学习的专业角度来说，这时舞蹈学习者应适度放弃舞蹈技巧方面追求，比如这个年龄段再来学习前后桥、前后抢脸等腰部运动量大的软翻，是不太适合的。

舞蹈，最终归宿还是舞蹈，并不是一些看似高难度的技巧就是好的舞蹈。学会怎样去跳舞、怎样增加舞蹈协调性、流畅性，怎样将舞蹈情感融于舞蹈，节奏掌控等也很重要。

30岁以上

这个年龄段学习的人多数要遵照身体条件，我们的舞蹈学习要按照自身的身体情况来进行。由于身体机能的衰退，不能再向之前那样去追求极限的舞蹈动作。

如何把舞蹈跳得更美、范儿跳得更正，应该是这个年龄阶段研究的课题。

当然，随着身体代谢能力的减慢，控制体重、保持身材，应该也是这个年龄阶段舞蹈学习的侧重点。

46岁及以后
年龄并不是学习舞蹈的门槛，不管是艺术舞蹈、还是自娱性舞蹈、还是体育类舞蹈，只要是有利于健康，只要想尝试，我们就可以去跳。

当然，到了这个年龄段，我们的身体开始慢慢老化，这个时候学习舞蹈，首要注意的就是安全健康。一定要注意规范以及安全保护，以免拉伤，学习任何舞蹈前都要注意准备活动。

俗话说

“活到老、学到老”

任何年龄段学舞蹈都不晚

关键取决于你是否有一颗热爱舞蹈的心

一个对美有追求的人

往往生活自带情趣

灵魂自带香气

就像83岁的郑婆婆一样

退休后仍然可以通过舞蹈

绽放出自己最美的模样

你，一定也可以[飞吻]