【本篇是：彭博士讲《二十四节气养生》之“小寒节气”】

听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解二十四节气之——小寒。

小寒是二十四节气中第二十三个节气，冬季的第五个节气，每年公历1月5日至7日，太阳到达黄经285度的时候为小寒。《淮南子·天文训》里讲：“冬至加十五日，斗指癸则小寒。”

小寒这个节气的名称来源于对于气温寒冷变化的观察。《月令七十二候集解》里边讲：“小寒，十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”指的就是小寒节气的寒气相对于大寒来讲，寒冷没有那么大，所以叫做小寒。

小寒节气正好就是在二九的最后几天，进入三九的这样一个过度的时间段，就是二九最后几天，再加上三九这段时间，那正好就是小寒的个时间段。小寒节气之后就是大寒，所以大寒正好是跨着四九，就是数九天的当中的一九、二九、三九、四九当中的四九。（今日头条@中医彭鑫博士）所以小寒和大寒正好就是全年当中最寒冷的一段时间。我国的谚语里边有句话叫做“三九四九冰上走”，还有一句话叫做“小寒大寒，冻作一团”，讲的就是这个节气气温的变化。

根据气象专家的观测，我国的大部分地区，当然不包括所有的地区，指的是大部分地区，全年最低气温就出现在从小寒到大寒节气这样一段时间。所以大家一定要记住，就是到了小寒和大寒这两个节气的时候，是全年当中最冷的。

小寒节气农作物、农田的管理

在这个非常寒冷的节气，农作物，还有农田，是怎么进行管理和进行照顾的？在我国分为南北方，不同的差异，在南方的时候，要注意小麦还有油菜这些作物，在这个节气进行施肥，要追施冬肥。在华南地区，大部分地区要做好防寒防冻，积肥造肥，在这个时间，还要注意把水利给修好这些工作。在北方就不一样了，因为北方的天气，在小寒节气是非常非常冷的，所以地都冻住了，所以北方大部分地区的地，农活已经没有了，这个时候，劳动人民开始歇冬，歇冬就是在冬季的时候休息。（今日头条@中医彭鑫博士）在休息的过程当中，还要准备来年春耕的一些工作。

这个时候还要做好菜窖，因为北方的大部分冬季的蔬菜，在古代是没有冰箱的，是直接把这些蔬菜或者是一些需要储藏的东西放在菜窖里。做好菜窖，还要把牲畜，像牛、马这些牲畜的牛厩、马棚都做好保暖工作，把牲畜保好暖，养护好，还要把一些肥料给它做好，要造肥积肥，这是在北方的地区，在小寒节气需要做的一些事情。

小寒三候

从物候学上来讲，小寒有三候，初候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲，什么意思？就是古人认为候鸟，这里边大雁它是顺着阴阳南北进行迁徙，小寒时节，阳气已经开始发动了，所以大雁开始往北迁徙。再过五天，就到了二候，到了二候的时候，北方有些地区就能看到喜鹊，喜鹊也是感觉到阳气的发动，这个时候就开始筑巢。（今日头条@中医彭鑫博士）中国的物候学有一个特点，就是他认为所有的生物都与阴阳二气的变化，这种规律和节奏直接是相应的，所以无论是大雁还是喜鹊，它们都是赶着阴阳天地之间的这种阴阳二气的变化而动的，所以古人叫做“天人相应”。

其实我们要是宏观一点去理解“天人相应”，天就是自然界，人是以人为主的各种动、植物，不仅有人，当然还有动物，也有植物。大自然与动、植物之间的这种呼应，相应的对应着节奏的变化，就叫做“天人相应”。

二十四节气，为什么叫节气？就是因为二十四个节气正好循环一年，一年当中有阴阳二气的变化，所以说二十四节气就有七十二物候。物候就代表着自然界的动、植物对于阴阳二气变化的反应。所以在这里跟大家插一句，就讲讲中国古人对于物候的认知。

到了三候，叫做雉始鸲，鸲就是指鸣叫的意思，雉是一种动物，是一种类似野鸡的动物，它在接近四九的时候，也就是小寒到了末尾的时候，正好接近四九，这个时候雉这种动物，它能感知到阳气的生发，而进行鸣叫，你看这里边无论是大雁，还是喜鹊，还是雉，它们的活动都是感受着阳气的搏动而进行活动。（今日头条@中医彭鑫博士）所以这就应了中国古人的一种传统思维，学习传统文化，我们要知道传统思维就是它的内核，它的内核就是四个字叫做“天人相应”。

【本篇是：彭博士讲《二十四节气养生》之“小寒养生”】（更多精彩，请关注明日的小寒节气：养生篇）

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