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给宝宝晒太阳,三宜三不宜,做好了宝宝舒服一整天

报纸网 |发布: 2021-1-29 10:17|点击: 240|来自: 互联网

前些天,月姐发了一篇护理黄疸宝宝的文章,其中提到了“晒太阳”的话题,很多姐妹都在后台给月姐留言,对该不该晒太阳和怎么晒太阳,存有疑虑。

确实,给宝宝晒太阳,虽然看起来简单,但它却是一门很大学问,晒对了事半功倍,晒错了麻烦也不小。

所以,今天月姐就专门来聊聊给宝宝晒太阳的话题。来说说这其中的“三宜三不宜”。


给宝宝晒太阳,三宜三不宜,做好了宝宝舒服一整天

三宜

1 、外出晒太阳,带好口罩

孩子的抵抗力本来就低,加上现在疫情没有完全过去,最好给孩子带上口罩,小区的花园或者公园里有阳光的地方。(这里说的是冬季,如果是夏季,一定要找阴凉地,要注意保护好宝宝的眼睛)


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不过,对于新生宝宝,就不要外出了。

可以在家中阳台上或是平台阴凉处,打开窗户(如有风,不建议开窗)晒太阳。

晒太阳时间不宜过长,每次 15~30 分钟,每天多晒几次最好。

2 、及时给孩子补水

小宝宝,皮肤锁水能力差,晒太阳过后,喝一些温开水能补充水分,避免口渴和皮肤干燥。

大孩子在外面玩耍出汗多,水分流失地快,也要及时补水。


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3 、时刻观察孩子的情况

有些宝宝在晒太阳时会出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等情况。

所以,月嫂或者其他照顾者要留意观察,如果出现上述情况,要暂停晒太阳,立即将孩子挪到阴凉处,把外衣解开,并补充水分。

回家后可以给宝宝脱掉外衣,适量饮用淡盐水,或者用温水擦拭身体。


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三不宜

1 、不宜为了给宝宝“去黄疸”,过度依赖晒太阳

晒太阳确实能降低胆红素水平,但需要孩子光着身子,长时间、大面积地接受太阳曝晒才有效。

而刚出生的宝宝皮肤娇嫩,长时间暴晒容易导致皮肤和眼睛灼伤。

此外,香港卫生署曾明确指出,晒太阳并不是给孩子退黄的正确办法。


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图片来源:香港卫生署《新生儿黄疸》


大部分宝宝都属于生理性的黄疸,多吃多拉自然会退下去,并不需要晒太阳帮助退黄。

如果黄疸指数真的非常高,也该用更加稳妥的蓝光照射来治疗。

所以,给宝宝晒太阳,是对去黄疸有好处的,但是,要把它当成退黄的治疗方法来看,就不太合理了。

2 、不宜为了“补钙”而去晒太阳

多给孩子晒晒太阳能补钙,想必很多家长都会对这样的说法表示赞同。

晒太阳的确跟补钙有点关系,但关系比较曲折,直接说晒太阳能补钙是不科学的。

紫外线照射到皮肤上,身体合成的并不是钙,而是维生素 D 。

维生素 D 能促进人体对钙的吸收,但晒太阳产生的维 D 简直是少得可怜,每天不间断晒 12 个小时,估计也满足不了孩子成长需要的维 D 的量。

指望着晒太阳促进钙吸收,结果很有可能是,钙吸收地一般般,孩子倒是会被晒得黑黝黝。


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如果想要通过补维 D 来获得更好的钙吸收,完全可以选择更直接的方式。

比如吃维 D 制剂。通常来说,每日摄入 400 IU 的维 D 制剂,就足够宝宝每日所需了。

所以,太阳还是要晒的,但是不宜依赖晒太阳来给孩子补钙哟~

3 、不宜长时间让太阳直射

美国儿科学会建议,6月龄以下的小宝宝,要避免阳光直射,所以最好选择有阴凉的地方晒太阳,同时给孩子做好防晒。

夏秋季早上9点之前、下午4点以后,冬春季上午10点以后,下午3点以前,阳光中的紫外线较弱,空气中氧的含量较高,适合带孩子晒太阳。


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好啦,关于晒太阳的三宜三不宜,月姐就说这么多了。

其实,很多护理方法,都和晒太阳一样,不能走极端,也没有绝对。

咱们都得根据宝宝的实际情况、实际季节、护理目的,进行具体的安排。

对宝宝健康有好处的做法,它不一定能治病;能治病的方法,在宝宝已经明显好转的情况下继续使用,可能又变成了伤害宝宝的方式。

所以,姐妹们,千万别钻牛角尖,把握好尺度,才能护理出健康宝宝。

如果你认同月姐说的,就请转分享给姐妹们,大家一起成长吧~

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