各位宝妈有没有过宿舍集体生活呢？

传说中，每个宿舍都有一个磨牙的、一个说梦话的、一个打鼾的，还有一个睡得很晚纵观全局的。

现实中，不少妈妈也纵观起全局......因为摊上了有睡眠问题的宝宝呀。

图片来源：科学家庭育儿设计团队

宝宝晚上总是睡不好，会影响生长激素分泌，可能导致身材矮小；白天无精打采，正常的活动也受影响。

而且，家长不仅被折磨得也睡不好，还担心宝宝磨牙、打鼾......是不是身体在发送什么疾病“警报”。

今天，科大大就围绕宝宝“夜磨牙、睁眼睡觉、张口呼吸、打鼾”四大问题，整合知识，出一张考卷。

各位言之有理即可得分，现在开始测试吧！

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1

一大题（25分）

娃磨牙，是有虫？是缺钙？

① 5分：娃夜磨牙，是肚里有虫？是缺钙？

目前没有确凿证据为这些关联撑腰，连完全健康的宝宝也会磨牙，所以娃夜磨牙不一定就是有虫或者缺钙。

② 10分：宝宝到底为什么磨牙呢？

科大大把磨牙因素分为了三大类，方便家长们应对：

不用担心类：在乳牙和恒牙萌出期的夜磨牙，只是特殊时期的一个生理现象。

注意类：白天玩得太累，饮食习惯不良，睡姿不好也可能导致夜磨牙。

警惕类：宝宝可能有咬东西的怪癖、缺乏维生素D、牙齿发育不良、焦虑紧张、受二手烟影响等。

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③ 10分：那宝宝磨牙要怎么处理？

如果长期磨牙，家长一定要去排查找原因，有针对性的治疗哦。

因为宝宝长期夜磨牙，从外观上看，咀嚼肌会疲劳，下颌甚至会变形。

从健康上看，牙釉质过度磨损后，牙本质暴露，牙齿对食物和温度的刺激敏感性增加，宝宝就会错过很多美食！

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虽然大多数宝宝夜磨牙是正常生理现象，但家长不要抱侥幸心理，最好定期复诊看发展。

2

二大题（25分）：

娃睡觉眼皮闭不上，是天赋异禀？

① 10分：孩子半睁眼睡觉，是不是天赋异禀？

并不是。

有些宝宝半睁眼睡觉，是正常的生理现象，多半在12~18月龄后自然消失。

因为小宝宝的神经对肌肉控制力不强，浅度睡眠时，眼睛可能睁开或半睁，家长要让室内尽量的暗，这样对眼睛的伤害才最低。

等宝宝进入深度睡眠，眼睛就会乖乖闭上啦。

还有情绪原因：

如果宝宝白天过于兴奋或疲劳或惊吓，可能做噩梦，然后出现半睁眼睛睡觉的现象，因此，家长要当情绪“稳定员”。

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② 15分：那半睁眼睡觉，就不用担心咯？

不是，还有些病理性因素要引起重视。

面神经炎和面神经压迫等会引起闭眼无力；神经损伤会减弱宝宝对肌肉的支配力；脑部疾病或是外伤也可能引起半睁眼睛睡觉。

如果娃是突然出现半睁眼睛睡觉的现象，且进入深度睡眠后该现象依旧存在，需要去正规医院眼科或神经内科检查。

3

三大题（30分）：

娃睡觉打呼，是缺氧？是得病？

① 5分题：娃打呼噜是因为缺氧？

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② 25分题：娃睡觉打鼾有什么危害吗？

我们要搞清楚宝宝睡觉打鼾的原因，才好对症解决。

生理性原因

如果是睡觉前哭闹或者睡姿不正确而导致打呼噜，声音会比较轻，均匀，家长可以让宝宝侧睡。

如果是肥胖，家长可以帮孩子减肥，扩大咽喉和舌后的空间，减小空气通过咽喉的阻力。

病理性原因

● 腺样体肥大

这是引发宝宝打鼾的主要原因。

如果打鼾声较重、打鼾1周超过3次并持续6周、睡觉时常张口呼吸甚至出现呼吸暂停等情况，家长要警惕。

腺样体肥大可能引发鼻炎、听力下降、中耳炎等各种问题，长期下来还会让宝宝变蠢变丑。

这里就有一男孩从小张嘴呼吸，后来导致了严重的颌面畸形。

来源：西藏共青团

所以宝宝的呼噜声还真可能是警报，越早治疗，越能纠正。

● 鼻窦炎、过敏性鼻炎

如果是遇上了这些鼻子问题，家长要为宝宝祛除过敏原，配合口服顺尔宁、鼻喷激素等抗炎药。

● 睡眠呼吸暂停综合征

有这个问题的宝宝，在每7个小时的睡眠中，会出现呼吸暂停反复发作30次以上，每次气流中断10秒以上的情况。除此，白天还会发懵、疲惫。

家长一旦发现迹象，要及时带孩子就医，确诊后需要手术治疗。

如果孩子不适合手术，可用持续气道正压通气治疗，也就是在睡觉时用鼻罩将稳定的气流送入气道。

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4

四大题（20分）：

张口呼吸，不打鼾，没事吧？

① 10分题：如果娃睡觉只是张口呼吸，不打鼾，那就没事了吧？

那可不一定。

张嘴呼吸的“元凶”除了扁桃体或者腺样体肥大，还有鼻子被鼻屎鼻涕堵住、鼻炎、鼻中隔歪曲等，所以家长依然不能掉以轻心。

②10分题：有家长疑惑：如果孩子只是睡觉张嘴而已，怎么和张嘴呼吸区分开？

Hai！直接把手指放在嘴前呗。

图片来源：科学家庭育儿设计团队

这样可不够准确，科大大建议轻轻合上宝宝的嘴巴，看宝宝会不会因为呼吸不畅而挣扎。

各位得分高低都有意义，得分高的妈妈，相信你们能进行知识自测，精益求精，得分低的妈妈是不是燃起了熊熊的求知欲？

科学育儿的路上，家长们一定要有“疑心”。很多现象看上去无大碍，但背后是宝宝的身体在报警，所以，千万不要忽视那些小事哦。