美国著名社会心理学家马斯洛曾说：

心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。

由此可见，好习惯可以成就一段精彩的人生。

当孩子在学习上没有养成好习惯的时候，不光家长累，孩子也不自在。

严堃是北大的高才生，《天才知道》舞台上的数学天才。

大概小学3年级的时候，严堃爱上了数学，从此，课后、周末都去上数学班，乐此不疲，在数学世界里奋力遨游，取得了骄人的成绩。

到了初三升高一，他不满意自己的入学成绩，利用整个暑假，搞定了高一所有科目的课本和练习册，新学期第一次考试就考了全年级第一名。

如此拼搏的严堃，对学习充满了无限的热情，但是整个高中期间没有熬夜过，10点半以前肯定睡觉。

繁重的学业怎么办？他有一套自己的做法。这些学习方法他从小开始贯彻了，并在长期的实践中不断完善。

好的行为习惯，让严堃具有全力以赴的身体和精神，被众多的投资者青睐，成为名副其实的创业新秀！

著名教育家叶圣陶先生曾说：

好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃它的亏，想改也不容易。

事实上，习惯是一种惯性，也是一种能量的储蓄，尤其是孩童阶段，父母给孩子培养的那些好习惯，终有一天，会发挥出巨大的潜能。

那么，如何帮助孩子培养好的习惯呢？把握以下6点，培养孩子的好习惯并不困难。

1、21天习惯养成法

如果想让孩子坚持做一件事，最好的办法就是让这件事成为他的日常习惯。

美国心理学家拉施里认为：

一种行为重复21天就会变为习惯动作，而90天的重复会形成稳定的学习习惯。前3天最为关键。

• 第一个阶段是从第1天~第21天，属于被动阶段；
• 第二个阶段是从第21天~60天，属于主动阶段（产生认同）；
• 第三个阶段是从第60天~90天，属于自动化阶段（内化于心）。

只要能帮助孩子坚持90天，就会内化成为一种习惯，而且这种好习惯会伴随孩子一生。

在此期间家长要避免唠叨。“还不写作业啊？”“到点了，先写作业！”“说好了写完作业再玩，怎么就变卦了呢？”

心理学研究证明：

反反复复说同样的话，会让人产生一种习惯性的模糊听觉，也就是明明在听，却根本不入心里去。这是一种长期重复听同样的声音而产生的一种心理上的不在乎。

可如果父母将“唠叨”替换成“正强化”，就能增强行为的发生频率。

举个例子：

家长若想培养孩子按时写作业的习惯，第三天，孩子没用父母提示就按时写了，妈妈可以说，今天很主动，周日带你去郊游（或者可以是其他奖励），好好玩玩，下周再接再厉。

在习惯的养成过程中，家长如果在恰当的时机，给予孩子正强化，就如同适时给一辆快速行驶的汽车加油，油加得到位，车就能行驶得更远。

当然，不同的行为习惯形成的时间也不相同，但有一个共同点，坚持的时间越长习惯越牢。

2、目标管理法。

意志薄弱是当前孩子普遍存在的一个问题，绝大部分孩子遇到一点挫折与困难，就想要放弃。

父母不妨帮助孩子制订一些目标，并列出详细的实施计划，然后让孩子逐个实践。有了目标，孩子就有了前进的方向。

目标管理法要把握以下3点：

• 1、设定的目标，量度和时间要具体。

目标要具体可数，不能泛泛而谈，需要确定准确的目标达成时间。

• 2、设定目标后，要跟孩子一起分解目标，拟定切实可行的计划。

为了避免目标成为空谈，分解目标、制定计划很重要，计划最好要细致到每月、每周、每天，只有认真的计划每一天，目标的实现才会成为可能。

• 3、在计划的执行过程中，要随时根据实际情况进行调整，不断的为出现的问题提出解决方案，尽最大的可能性避免半途而废。

3、注重孩子的第一次

中国著名儿童教育家陈鹤琴提出了这样的观点：

无论什么事，第一次做得好，第二次也就容易做好；第一次做错，第二次也就容易做错。

孩子的种种坏习惯，都是由于一开始学习的时候，孩子的父母或老师没有留心去指导他们，以致后来一误再误，养成习惯，成了“第二天性”。

因此，要想把小孩教育好，一定要在他们第一次做事情的时候就教好，以免留下隐患。

4、赞赏有度，正强化

孩子的健康成长离不开家长的赞赏与鼓励，父母要适时鼓励孩子，在孩子每前进一小步、取得一点小成绩的时候，肯定孩子付出的努力，让孩子体验到认同感，得到心理上的满足。

适度地赞赏孩子，可以强化孩子的正确行为，并让孩子将其逐渐地内化成一种品质。

在好习惯的养成过程中，家长要把握一大诀窍：采用阶段性赞赏，激发动力。

为什么说这是一个很重要的小诀窍呢？

这是因为，孩子的忘性一般都比较大，他们自己做过的事情也很容易就忘记。这时，父母可以采用阶段性赞赏的方式来强化孩子的记忆，如以一星期或半个月为一个阶段，家长定期地帮助孩子回忆、总结这一阶段发生的事情，赞赏孩子好的行为，让孩子回顾自己近期的总体表现，使其具有积极的心态，心中充满动力。

5、前后一致，不例外

在培养孩子好习惯的过程中，家长对孩子的要求要前后一致。

如果家长要求前后不一致，或者总是因为各种各样的情况而给孩子“开绿灯”，那么孩子就很难养成良好的习惯，也会缺乏自我约束能力。

另外，在孩子养成了好习惯之后，父母也不应该让孩子做与其习惯相冲突的事情，以免孩子出现认知冲突，对已经养成的好习惯产生疑问，进而影响到孩子的行为，丢掉已经养成的好习惯。

6、言传身教，以身作则

身教重于言教，如果父母在日常生活中能够做到严于律己、持之以恒，就能起到润物细无声的作用，孩子经过长期的耳濡目染，自然能够在潜移默化中学会坚持。

父母对于孩子来说就是一面镜子，我们的言传身教将直接影响到孩子的成长，所以有时间还是多把镜子擦擦吧。

董卿曾说：

家长希望自己的孩子成为什么样的人，自己就首先要去做一个这样的人 。

这是她站在为人父母的角度给家长的建议，家长如果能一直被孩子视为榜样，这将是他最为骄傲的一件事。

中国著名教育家傅雷曾经说过：

世界上最有力的论证莫如实际行动，最有效的教育莫如以身作则；自己做不到的事千万别要求别人；自己也要犯的毛病先批评自己，先改自己的。

教育就是要求父母用“言传身教、以身作则”的方式去影响孩子，让他们从一颗幼小的幼苗长成后天的参天大树。

孩子所拥有能力、所能做到的事情，是远远超乎我们想象的。

如果他能对身边的人产生内心的崇拜和尊敬，这种情感具有很大的魔力，会拉着孩子一路朝前奔跑。

把握上面这6点，帮助孩子多培养一些良好的习惯，对他一生都将影响深远。

正如心理学巨匠威廉·詹姆士所说：

播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。